EFT Passo à Passo - Sequência Curta, no Pílula Virtual

O que é EFT?

A  EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnica de Libertação Emocional) – também pode ser chamada de “Acupuntura Emocional sem Agulhas”.  A técnica se baseia em descobertas realizadas pelo Dr. Roger Callahan, PhD, psicólogo norte americano que também é estudioso de acupuntura e cinesiologia aplicada.  O método consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que são chamados de meridianos, enquanto o indivíduo se sintoniza em um problema emocional ou físico. Estes são os mesmos  meridianos  estudados pela acupuntura e pode-se dizer que a EFT é uma “versão emocional” desta outro técnica, sem no entanto precisar do uso de qualquer tipo de agulha. O desbloqueio é realizado através de leves batidas com as  pontas dos dedos nos terminais dos meridianos, enquanto  o paciente está sintonizado no problema através da repetição de frases lembretes (frases que trazem a tona os sentimentos negativos que precisam ser trabalhados, e indicam ao sistema energético o que está sendo tratado). Este processo é simples, porém muito poderoso, trazendo resultados profundos e  duradouros. Não se trata de massagem, shiatsu, ou de qualquer  outra técnica. A EFT é um método próprio e sua aplicação tem  particularidades que fazem o método obter uma eficácia acima da média, sendo ao mesmo tempo simples de aprender. O grande diferencial do método, é que os bloqueios emocionais  são trazidos a tona durante a aplicação através das lembranças e  memórias que são estimuladas pela conversa, para que sejam  eliminados e desbloqueados de forma permanente, através das  batidas nos terminais dos canais energéticos.  Isso aumenta  bastante a eficácia da técnica quando comparamos com outros  processos. Ou seja, o método combina sempre falar e pensar  em questões emocionais, ao mesmo tempo em que se desbloqueia os  meridianos. Os resultados da aplicação desta técnica é a  dissolução de questões emocionais, normalmente de forma rápida,  mesmo para aqueles problemas em que a pessoa vem há anos se tratando e estão profundamente enraizados. Uma única sessão é geralmente suficiente para eliminar  completamente uma fobia, ou para dissolver a dor de uma memória traumática, uma mágoa entre muitos outros problemas. Alguns  problemas,  no entanto, exigem persistência e habilidade para que se atinja o  objetivo desejado. Ainda assim, costuma se obter resultados bem mais  rápidos quando comparamos a outras técnicas. Aprendemos na EFT que as emoções negativas estão ligadas a uma  interrupção no fluxo energético do nosso sistema, e, uma vez que  este fluxo seja restabelecido, o sentimento negativo desaparece.  A EFT é talvez a técnica mais eficaz que existe para restabelecer  este fluxo, e é por isso que os resultados são bem expressivos. Que tipos de problemas a EFT pode ajudar? Basicamente, qualquer dificuldade emocional ou sentimento  negativo: raiva, mágoa, tristeza, claustrofobia, medo de altura, de multidão, medo de falar em público, medo de dirigir, medo  de animais e insetos, todo e qualquer tipo de fobia não citada aqui nesta lista,  memórias traumáticas (de acidentes, violência,  seqüestro, assalto, de guerra...), transtorno do estresse pós  traumático, e etc. Pode-se ainda trabalhar com sucesso casos como: ansiedade, obesidade, vícios (cigarro, bebida, drogas,  chocolate, comida...), roer unhas, depressão, síndrome do pânico, stress, insônia e etc. Casos de dores: dores crônicas ou não, enxaqueca e todo  tipo de dor de cabeça, dor de coluna, dores nas juntas,  dores nos tendões, cólicas menstruais, dores  devido a traumas  físicos novos ou antigos e todas as dores não listadas aqui.  Geralmente tem resultados muito rápidos no alívio das dores. Problemas físicos: Pressão alta, diabetes, asma, atrite, alergias  de todos os tipos, e etc... Mas como poderia ser possível  melhorar males físicos se a EFT é para problemas emocionais?  Na visão da acupuntura e outras terapias holísticas,  há  uma ligação inseparável entre as doenças físicas e problemas  emocionais, e isto está se tornando cada vez mais aceito  por médicos e cientistas e até mesmo pelas pessoas comuns.  Estamos percebendo, a medida que o tempo passa, que esta ligação é  muito maior do que se pensava anteriormente. Quando aliviamos  sentimentos negativos com a EFT, as doenças físicas cedem  parcial ou totalmente. Podemos ainda aplicar a EFT diretamente para sintomas físicos e  obter, como reflexo, uma melhora da saúde emocional. Apesar de haver uma infinidade de relatos de resultados bem  sucedidos, e muitos até impressionantes, a EFT é uma técnica  que ainda deve ser vista como estando ainda em estágio experimental.  Consulte sempre seu médico ou profissional de saúde fisica e  emocional quando tiver qualquer tipo de desconforto ou doença  para se tratar ou para ter um diagnóstico. A EFT não é um substituto para tratamentos convencionais da medicina e psi