REPENSAR A SAÚDE PSICOLÓGICA: UM BEM DE TODOS PARA TODOS

A ideia da saúde mental como a conhecemos no passado, chegou a um beco sem saída. Ao debruçar-se mais nos aspetos dos transtornos, focando a sua atenção nas incapacidades e disfunções das pessoas, tornou-se demasiado hermética no modelo da doença mental e não propriamente numa abordagem virada para a promoção da saúde mental. Na atualidade, este antigo modelo não adiciona muita coisa relevante para a vida das pessoas. Se você fizer uma pesquisa no Google para a palavra “saúde mental”, a maioria do que encontrará descreve a doença mental, não a saúde mental. Ambos, profissionais e investigadores concentraram-se mais na compreensão e tratamento do transtorno emocional, do que em descrever o que é a saúde e como promovê-la e/ou construí-la. DA VELHA À NOVA FORMA DE SAÚDE PSICOLÓGICA Felizmente tem vindo a surgir na psicologia positiva uma nova forma de olhar a saúde mental, exatamente pelo prisma principal que é focar muito mais a atenção nos mecanismos do bem-estar, superação e florescimento do que propriamente nos mecanismos da perturbação. A saúde psicológica está a ser repensada para o bem de todos nós. Existe agora a possibilidade de interpretar, implementar e alinhar emoções, pensamentos, atitudes, valores e comportamentos por uma perspetiva positiva. Neste artigo vou explicar o que nos trouxe até à desesperança do modelo antigo, e vou esboçar algumas características de saúde psicológica que refletem novos desafios e realidades do mundo tumultuado de hoje. Primeiro, vamos olhar para aquilo que nos encaminhou para a criação do modelo antigo. Os objectivos do tratamento para conflitos emocionais através de medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois, têm sido na sua essência, formas de gestão, formas de enfrentamento e adaptação. Ou seja, a gestão de conflitos emocionais que criam disfunção e sintomas como depressão e ansiedade. Lidar com o stress ou conflitos no local de trabalho, nos relacionamentos e outras partes da vida. E, boa adaptação ou adequação às normas, valores e comportamento convencionais da sociedade ou grupos que as pessoas façam parte. Esses objectivos são úteis, por si só, mas há três problemas com eles: Um deles é que estas abordagens não funcionam tão bem no mundo de hoje, um mundo de incerteza, revolta, e mudanças rápidas. Outra é que as normas e comportamentos que você se adapta, mesmo com sucesso, podem não ser saudáveis na sua essência. Isso pode criar novos conflitos que não estavam aquando da adaptação. Por exemplo, tentar adaptar-se a uma cultura de trabalho insalubre, ou adaptar-se a viver dentro de um relacionamento destrutivo ou abusivo. Um terceiro problema é que a visão de saúde baseada nos pressupostos de gestão, enfrentamento e adaptação é simplesmente insuficiente para lidar com os desafios psicológicos que as pessoas enfrentam no mundo atual. De acordo com este novo paradigma de mudanças bruscas na sociedade que abalam o equilíbrio emocional a espaços curtos, também o velho conceito de psicoterapia e/ou consulta psicológica deixou de ser um modelo adequado para ajudar as pessoas a lidarem com os problemas do dia-a-dia. O modelo antigo baseado no processo alterou-se por necessidades impostas da dinâmica da vida atual para um modelo consultivo orientado para os resultados. O modelo antigo orientava-se muito mais para o problema específico da pessoa não dando relevância ao enquadramento da vida da pessoa e ao fornecimento de ferramentas promotoras de saúde psicológica. Abordei este assunto no artigo: Consulta psicológica, resolver os problemas do dia-a-dia. Os desafios psicológicos incluem uma mistura de questões sociais, económicas e políticas que afetam a nós mesmos, aos outros e ao nosso futuro coletivo. O campo da saúde mental está muito preso dentro de uma mentalidade do século XX, que assumia uma relativa estabilidade e mudança previsível na sociedade em geral e na vida pessoal em particular. Mas, como eu descrevo abaixo, o mundo de hoje está em constante alteração, com rápidas mudanças tecnológicas e interligação global. Esta mudança tem empurrado a vida das pessoas e as expectativas de futuro para um turbilhão de decisões constantes. Despertou medos contínuos e fez com que as velhas formas de lidar com as mudanças e conflitos ficassem ineficazes.

Escola Psicologia

Adrienne Lucas-Psicoterapeuta cognitiva comportamental/sistêmica
cel:(31)97597949